プログラム - 午後

パトリアーレSABAE(サッカー・フットサル)

 

 

 

 

U-15(中学生年代)
U-18(高校生年代)
社会人1部 アルティマ
社会人3部 フォルツァ
フットサル2部 ディーゼル
中学校3年生の部活動を終了した選手を対象とした
[Avanza]次に進むという活動も行っております。
高校入学までの週1回~ 2回、一緒にサッカーをしませんか?
詳細はパトリアーレSABAEのホームページをご覧ください

にこちゃんクラブ(ピンポン)

小学生から大人まで。
友達同士や親子で練習にはげんでます。

練習日
火曜日 19:30~21:00

場所
鯖江中体育館

キッズダンスクラブ 「レガル」

小学生対象のダンス教室です!
色々なジャンルの音楽でダンスレッスンします、男の子も女の子も一緒に踊りましょう♪

※お子様の送迎は保護者の方が責任をもって、スポーツ交流館まで同行してください。
お迎えもスポーツ交流館のロビーにて、待合せしてください。

詳細

活動日:水曜日 17:00~17:50(低学年クラス) 18:00~18:50(高学年クラス)
場 所:スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物:内履き、運動のできる格好、タオル、水分等
会 費:会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール    4月 ~     6月
2クール    7月 ~     9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール     1月 ~     3月

講師

●味寺 美和子 先生

Syn@~(しなっと) (スラックライン)

スラックラインとは、木や鉄柱などの間に強いテンション
で張り渡した2~5㎝幅のナイロン製の専用ベルト(ライン)の上で楽しむスポーツの一種で、簡単に言うと、綱渡りです。
綱渡りとは言っても、基本的には10m程度の長さで膝くらいの高さにラインを張り、その上を歩いたり、座ったり、跳んだりすることで、楽しみながら運動ができます。
最初は足が震えて立つことも難しいと感じますが、それが楽しくて”くせ”になります。
また、長い距離でラインを張って挑戦したり、ゆるくラインを張って浮遊感を楽しむこともできます。
スラックラインは単なるアウトドアレジャースポーツとして楽しめるのはもちろん、バランス感覚や集中力などが必要で主に体幹を鍛えることができるため運動効果が高く、各種トレーニング効果やダイエット効果が見込めます。
体感を鍛えることで、他のスポーツにも活かすことができます。スラックラインの感覚はとにかくやってみないとわかりません。
一度一緒にやってみましょう!!!

対象

特に対象年齢は設けておりません。ishikawa
普通に歩ける方であればどなたでも受け入れ可能です。
ただ、高校生以下はできれば保護者同伴もしくは、捻挫、骨折、脱臼などの怪我をする可能性もあることを理解された上での参加をお願いします。

Syn@~(しなっと)では怪我には十分配慮しており、これまで骨折、脱臼したメンバーはおりませんが、万が一の可能性がありますのでご理解をお願いします。

練習日

日曜日 19:00 ~ 21:30
鯖江中学校体育館

HP:http://synat.net/

 

  

 

慢性病・老化を防ぐ健康ヨガ

ヨガの魅力は、自分の体と心の健康を自分で守ることが出来ることです。
正しい姿勢とヨガのポーズで体の歪みを直し、正しい呼吸をすることで
血液と酸素を体の隅々まで送り、体調を整えます。
年齢は問いません。運動が苦手な方も関係なくできます。
ポーズの前に準備運動を行うので、身体の固い方でもOKです。
筋肉は適度に使うと柔軟になり介護予防にもつながります。

 

詳細

活動日 : 金曜日 19:00 ~ 20:20
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、タオル、水分等
会 費 : 会員 3,000円   非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール  4月 ~ 6月
2クール  7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール  1月 ~ 3月

講師

●疋田 明子 先生
出前講座なども受け付けております、気軽にご相談

シェイプアップウォーク

シェイプアップに効果的な
ウォーキングをしましょう!
足の運び、腕のふりをしっかりしてお腹も
下半身もスッキリシェイプアップ!代謝も
アップ!!

詳細

活動日 : 水曜日 19:00 ~ 19:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、タオル、水分等
会 費 : 会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース

1クール        4月 ~ 6月
2クール  7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール     1月 ~ 3月

講師

●白崎 浩美 先生
習得資格 : AFXX JAPANエアロビクスインストラクター、メディカル体操

らくらくエアロビクス

エアロビクスは女性ばかりと敬遠しがちな
男性にもオススメの教室です。
お気軽にご参加ください!

詳細

活動日 : 金曜日 14:00 ~ 14:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、タオル、水分等
会 費 : 会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール 4月 ~ 6月
2クール 7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール 1月 ~ 3月

講師

●山森 明代 先生


 

ZUMBA教室

消費カロリーが半端ないズンバ!
初心者向けの振り付けで優しく指導します。
ウェスト、キュッ!と効果!
楽しい笑顔満載のエクササイズ!

詳細

活動日 : 木曜日13:00~13:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 : 会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール 4月 ~ 6月
2クール 7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール 1月 ~ 3月

講師

●味寺 美和子 先生
日本こどもフィットネス協会公認キッドビクスインストラクター/エリアディレクター、
健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者、ZUMBA インストラクター

元気にエアロ

さらば脂肪!とり戻せスリムボディ!!

最近メタボで悩む男性の方もぽっこり下腹が
気になる女性の方も始めてみませんか!?
前半は音楽に合わせての有酸素運動と筋肉強化運動、後半はじっくりその場で筋トレとストレッチ。
憧れのスリムボディになるために体をバッチリ引き締めましょう!

詳細

日 時 : 月曜日 20:00 ~ 20:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、タオル、水分等
会 費 : 会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール     4月 ~ 6月
2クール     7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール     1月 ~ 3月

講師

●佐野 直美 先生

心も体もすっきりエアロビクス

誰もが耳にした事のある音楽に合わせて、
日頃のストレスを解消!心も体もリセットしましょう!!
いつまでも若々しく健康でいたい方にオススメの教室です。
お勤めの方に嬉しい時間!

詳細

日 時 : 木曜日 20:00 ~ 20:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、タオル、水分等
会 費 : 会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール 4月 ~ 6月
2クール    7月 ~ 9月
3クール10月 ~ 12月
4クール 1月 ~ 3月

講師

●坂谷 恵 先生

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