プログラム - 金曜日
FC喜福
時間 金曜日１９：００～２１：３０
会場 鯖江中グラウンド
慢性病・老化を防ぐ健康ヨガ
ヨガの魅力は、自分の体と心の健康を自分で守ることが出来ることです。
正しい姿勢とヨガのポーズで体の歪みを直し、正しい呼吸をすることで
血液と酸素を体の隅々まで送り、体調を整えます。
年齢は問いません。運動が苦手な方も関係なくできます。
ポーズの前に準備運動を行うので、身体の固い方でもOKです。
筋肉は適度に使うと柔軟になり介護予防にもつながります。
詳細
日 時 ： 金曜日 １９：００ ～ ２０：３０
場 所 ： スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 ： 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 ： 会員 ２,０００円 他クラブ ３，０００円 非会員 ５,０００円
３ヶ月１０回コース
一期 ４月 ～ ６月
二期 ７月 ～ ９月
三期 １０月 ～ １２月
四期 １月 ～ ３月
講師
●疋田 明子 先生
出前講座なども受け付けております、気軽にご相談下さい。
らくらくエアロビクス
エアロビクスは女性ばかりと敬遠しがちな
男性にもオススメの教室です。
当教室は男性も参加しています。
お気軽にご参加ください！
詳細
日 時 ： 金曜日 １４：００ ～ １５：００
場 所 ： スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 ： 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 ： 会員 ２,０００円 他クラブ ３，０００円 非会員 ５,０００円
３ヶ月１０回コース
一期 ４月 ～ ６月
二期 ７月 ～ ９月
三期 １０月 ～ １２月
四期 １月 ～ ３月
講師
●山森 明代 先生
ボディリメイク体操
体幹を強くし、お腹・お尻・足をシェイプ
アップ！
しなやかに伸びる筋肉をイメージして、
柔軟性を高める体操です。
どなたでも無理なくできます。
詳細
日 時 ： 金曜日１１：００ ～１２：００
場 所 ： スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 ： 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 ： 会員 ２,０００円 他クラブ ３，０００円 非会員 ５,０００円
３ヶ月１０回コース
一期 ４月 ～ ６月
二期 ７月 ～ ９月
三期 １０月 ～ １２月
四期 １月 ～ ３月
講師
●白崎 浩美 先生
AFXX JAPANエアロビクスインストラクター、メディカル体操
体の歪みを整えるカイロ骨盤体操
タオルなどご家庭にある道具で
血流をよくする体操と矯正板を使った歪みチェックを行います。
終わった後は気になるコリがスッキリ！
詳細
日 時 ： 金曜日 １０：００～１１：００
場 所 ： スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 ： 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 ： 会員 ２,０００円 他クラブ ３，０００円 非会員 ５,０００円
３ヶ月１０回コース
一期 ４月 ～ ６月
二期 ７月 ～ ９月
三期 １０月 ～ １２月
四期 １月 ～ ３月
講師
●石田 加奈恵 先生 ・ 赤坂 和博 先生
鯖江倶楽部（男女バレー）
２０代のバレー好きの集まりです。
バレー好きなら男女問わずメンバー募集中！
対象：一般
練習日
水・金曜日 ２０：００ ～ ２１：３０
鯖江中学校 体育館
大会成績
第１４回福井県６人制バレーボールチャンピオンカップ、優勝
なぎなた
道場訓
「大きく、強く、正しく」
なぎなたを通して礼儀正しく、がんばって努力する心を養います。
そして、明るく元気に前向きに過ごせるようになります。
また、２人組で決まった技をしかけあうことが必要で、
相手の心を思いやることも身につきます。
皆さんで一緒に楽しくなぎなたをしましょう。
是非見に来てください。
対象：４歳児～一般
練習日
▼月曜日 １７：００ ～ １９：００ 【小・中・高校生】
▼火曜日 １９：３０ ～ ２１：００ 【中・高・一般】
▼木曜日 １７：００ ～ １９：００ 【小・中学生】
▼金曜日 １９：３０ ～ ２１：００ 【中・高・一般】
▼土曜日 １０：００ ～ １２：００ 【中・高】
場所 中嶋道場（鯖江市有定2丁目。有定児童館近く）
大会成績
２０１７ 北信越中学生なぎなた競技大会
＜試合競技＞
個人の部 優勝 窪田妃那
団体の部 第３位 鯖江中学校Aチーム、鯖江中学校Bチーム
＜演技競技＞
第3位 窪田・杉本ペア
２０１２ 第１６回エンジョイなぎなた全国大会 ４０代 四・五段の部
指導者：堀 智美氏 第２位入賞
コツコツと真面目でひたむきな練習で心身共に鍛え上げ、
アルティマＦＣ（サッカー）
毎週火曜日と金曜日、鯖江中学校のグラウンドで練習しています。目標は、県のサッカー１部リーグに入ることです。
メンバーは、鯖江市民中心ですが、越前市や福井市の市民も入っています。
年齢層は、２２歳から４４歳までとなっていて、職種も学生から社会人まで幅広い構成となっています。中には英語教師もいて、国際色豊かとなっています。
新メンバーとしては、試合を前提にしているのでサッカー経験者を求めています。
４月から１０月までの土・日を中心に試合を重ねていきます。今年のリーグ戦は現在苦戦していますが、残りの試合で勝利数を増やせるようねらっていきます。
対象：一般
練習日
火曜日・木曜日 １９：３０ ～ ２１：３０
鯖江中学校グラウンド
大会成績
２０１２：全国クラブチーム選手権県大会 優勝
鯖江東フットボールクラブ（サッカー）
基礎練習を中心に自分で考えて行動できる
選手育成を目指しています。
対象：小学生
練習日
月・水・金曜日１６：３０ ～ １８：３０
鯖江東小学校 グラウンド
※雨天時は新横江公民館
