プログラム - 金曜日
慢性病・老化を防ぐ健康ヨガ
ヨガの魅力は、自分の体と心の健康を自分で守ることが出来ることです。
正しい姿勢とヨガのポーズで体の歪みを直し、正しい呼吸をすることで
血液と酸素を体の隅々まで送り、体調を整えます。
年齢は問いません。運動が苦手な方も関係なくできます。
ポーズの前に準備運動を行うので、身体の固い方でもOKです。
筋肉は適度に使うと柔軟になり介護予防にもつながります。
詳細
活動日 ： 金曜日 １９：００ ～ ２０：２０
場 所 ： スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 ： 内履き、タオル、水分等
会 費 ： 会員 ３,０００円 非会員 ６,０００円
３ヶ月１０回コース
１クール ４月 ～ ６月
２クール ７月 ～ ９月
３クール １０月 ～ １２月
４クール １月 ～ ３月
講師
●疋田 明子 先生
出前講座なども受け付けております、気軽にご相談
らくらくエアロビクス
エアロビクスは女性ばかりと敬遠しがちな
男性にもオススメの教室です。
お気軽にご参加ください！
詳細
活動日 ： 金曜日 １４：００ ～ １４：５０
場 所 ： スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 ： 内履き、タオル、水分等
会 費 ： 会員 ３，０００円 非会員 ６,０００円
３ヶ月１０回コース
1クール ４月 ～ ６月
2クール ７月 ～ ９月
3クール １０月 ～ １２月
4クール １月 ～ ３月
講師
●山森 明代 先生
痛みが楽に体ほぐし教室
令和3年4月より教室名変更
体幹を強くし、お腹・お尻・足をシェイプ
アップ！
しなやかに伸びる筋肉をイメージして、
柔軟性を高める体操です。
どなたでも無理なくできます。
詳細
活動日 ： 金曜日１１：００ ～１１：５０
場 所 ： スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 ： 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 ： 会員 ３，０００円 非会員 6,０００円
３ヶ月１０回コース
1クール ４月 ～ ６月
2クール ７月 ～ ９月
3クール １０月 ～ １２月
4クール １月 ～ ３月
講師
●白崎 浩美 先生
AFXX JAPANエアロビクスインストラクター、メディカル体操
運動あそび
令和3年4月より教室名変更しました。
親子だからできる運動をいっぱい楽しもう！
小さい頃からさまざまな動きを経験することで、運動神経を伸ばせます。
スキンシップをはかりながら、楽しく「たいそうあそび」をしましょう。
対象：1歳半～未就園児までと、おうちの方（パパ、おじいちゃん、おばあちゃんも大歓迎！）
詳細
活動日 ： 金曜日 １１：００ ～ １１：５０
場 所 ： スポーツ交流館 多目的ホール
持ち物 ： タオル、水分等
参加費 : 1回５００円
３ヶ月１０回コース
1クール ４月 ～ ６月
2クール ７月 ～ ９月
3クール １０月 ～ １２月
4クール １月 ～ ３月
講師
●浅田 奈緒美 先生
体の歪みを整えるカイロ骨盤体操
タオルなどご家庭にある道具で
血流をよくする体操と矯正板を使った歪みチェックを行います。
終わった後は気になるコリがスッキリ！
詳細
日 時 ： 金曜日 １０：００～１０：５０
場 所 ： スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 ： 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 ： 会員 ３，０００円 非会員 ６,０００円
３ヶ月１０回コース
１クール ４月 ～ ６月
２クール ７月 ～ ９月
３クール １０月 ～ １２月
４クール １月 ～ ３月
講師
●石田 加奈恵 先生
鯖江倶楽部（男女バレー）
２０代のバレー好きの集まりです。
バレー好きなら男女問わずメンバー募集中！
対象：一般
練習日
水・金曜日 １９：３０ ～ ２１：３０
鯖江中学校 体育館
大会成績
第１４回福井県６人制バレーボールチャンピオンカップ、優勝
なぎなた
道場訓
「大きく、強く、正しく」
なぎなたを通して礼儀正しく、がんばって努力する心を養います。
そして、明るく元気に前向きに過ごせるようになります。
また、２人組で決まった技をしかけあうことが必要で、
相手の心を思いやることも身につきます。
皆さんで一緒に楽しくなぎなたをしましょう。
是非見に来てください。
対象：４歳児～中学生
育成クラス
▼月曜、金曜 １８：３０～２０：００ スポーツ交流館
▼火曜、木曜 １９：００～２１：３０ 鯖江中武道館
▼土曜 ９：３０～１１：３０ 丹南高校
一般クラス
▼水曜 １４：３０～１５：３０ スポーツ交流館
大会成績
コツコツと真面目でひたむきな練習で心身共に鍛え上げ、
鯖江東フットボールクラブ（サッカー）
基礎練習を中心に自分で考えて行動できる
選手育成を目指しています。
対象：小学生
練習日
月・水・金曜日１６：３０ ～ １８：３０
鯖江東小学校 グラウンド
※雨天時は新横江公民館
大会成績
ニシバンクラブ（硬式テニス）
硬式テニスを始めてみませんか？
初心者の方でも大歓迎です。
毎週夜２回練習できますよ。待ってます♪
※ボール代など別途に費用がかかります。
体験・見学など詳細につきましてはお問合せください。
対象：小学生～一般
会場：西番スポーツセンター
日時：【小学生・中学生】木曜日・土曜日 １８：３０ ～ ２０：００
【一般】水曜日・金曜日 ２０：００ ～ ２１：３０
持ち物：動きやすい服装、動きやすい履物、タオル、飲み物
大会成績
全国選抜ジュニア北信越予選 ベスト4 揚原桃花
