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プログラム - 教室

キッズダンスクラブ 「レガル」

小学生対象のダンス教室です!
色々なジャンルの音楽でダンスレッスンします、男の子も女の子も一緒に踊りましょう♪

※お子様の送迎は保護者の方が責任をもって、スポーツ交流館まで同行してください。
お迎えもスポーツ交流館のロビーにて、待合せしてください。

詳細

活動日:水曜日 17:00~17:50(低学年クラス) 18:00~18:50(高学年クラス)
場 所:スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物:内履き、運動のできる格好、タオル、水分等
会 費:会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール    4月 ~     6月
2クール    7月 ~     9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール     1月 ~     3月

講師

●味寺 美和子 先生

リラックスフラ教室

  

癒しの空間の中で、リラックスしながら、フラダンスを楽しめます。
やわらかい音楽に合わせて、楽しく踊れます。
年齢に関係なく出来ますので、初心者の方も大歓迎です。

詳細

活動日 : 月曜日 11:00 ~ 11:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : タオル、水分等
会 費 : 会員 3,000円   非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール 4月 ~ 6月
2クール 7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール  1月 ~ 3月

講師

●中村 美佳 先生
クニエサカイ フラスタジオ 代表

慢性病・老化を防ぐ健康ヨガ

ヨガの魅力は、自分の体と心の健康を自分で守ることが出来ることです。
正しい姿勢とヨガのポーズで体の歪みを直し、正しい呼吸をすることで
血液と酸素を体の隅々まで送り、体調を整えます。
年齢は問いません。運動が苦手な方も関係なくできます。
ポーズの前に準備運動を行うので、身体の固い方でもOKです。
筋肉は適度に使うと柔軟になり介護予防にもつながります。

 

詳細

活動日 : 金曜日 19:00 ~ 20:20
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、タオル、水分等
会 費 : 会員 3,000円   非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール  4月 ~ 6月
2クール  7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール  1月 ~ 3月

講師

●疋田 明子 先生
出前講座なども受け付けております、気軽にご相談

若さを保つ整体体操

脳をリラックスして、左右対称の歪みなど 身体の異変を感じ取り全身に気のエネルギーを
流していきます。
いつまでも健康で若々しくいるために、体のメンテナンスをしましょう!

  

 

詳細

日 時 : 木曜日 10:00 ~ 10:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、タオル、水分等
会 費 : 会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール     4月 ~ 6月
2クール     7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール     1月 ~ 3月

講師

●鈴木 順子 先生

シェイプアップウォーク

シェイプアップに効果的な
ウォーキングをしましょう!
足の運び、腕のふりをしっかりしてお腹も
下半身もスッキリシェイプアップ!代謝も
アップ!!

詳細

活動日 : 水曜日 19:00 ~ 19:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、タオル、水分等
会 費 : 会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース

1クール        4月 ~ 6月
2クール  7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール     1月 ~ 3月

講師

●白崎 浩美 先生
習得資格 : AFXX JAPANエアロビクスインストラクター、メディカル体操

らくらくエアロビクス

エアロビクスは女性ばかりと敬遠しがちな
男性にもオススメの教室です。
お気軽にご参加ください!

詳細

活動日 : 金曜日 14:00 ~ 14:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、タオル、水分等
会 費 : 会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール 4月 ~ 6月
2クール 7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール 1月 ~ 3月

講師

●山森 明代 先生


 

ボディリメイク体操

体幹を強くし、お腹・お尻・足をシェイプ
アップ!
しなやかに伸びる筋肉をイメージして、
柔軟性を高める体操です。
どなたでも無理なくできます。

詳細

活動日 : 金曜日11:00 ~11:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 : 会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール 4月 ~ 6月
2クール 7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール 1月 ~ 3月

講師

●白崎 浩美 先生
AFXX JAPANエアロビクスインストラクター、メディカル体操

親子のたいそうあそび

親子だからできる運動をいっぱい楽しもう!
小さい頃からさまざまな動きを経験することで、運動神経を伸ばせます。
スキンシップをはかりながら、楽しく「たいそうあそび」をしましょう。

対象:1歳前後~3歳未満のお子さんと、おうちの方(パパ、おじいちゃん、おばあちゃんも大歓迎!)

詳細

活動日 : 金曜日 11:00 ~ 11:50
場 所 : スポーツ交流館 多目的ホール
持ち物 : タオル、水分等
参加費     :       1回500円

3ヶ月10回コース
1クール 4月 ~ 6月
2クール 7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール 1月 ~ 3月

講師

●浅田 奈緒美 先生

 

ZUMBA教室

消費カロリーが半端ないズンバ!
初心者向けの振り付けで優しく指導します。
ウェスト、キュッ!と効果!
楽しい笑顔満載のエクササイズ!

詳細

活動日 : 木曜日13:00~13:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 : 会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール 4月 ~ 6月
2クール 7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール 1月 ~ 3月

講師

●味寺 美和子 先生
日本こどもフィットネス協会公認キッドビクスインストラクター/エリアディレクター、
健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者、ZUMBA インストラクター

体の歪みを整えるカイロ骨盤体操

タオルなどご家庭にある道具で
血流をよくする体操と矯正板を使った歪みチェックを行います。
終わった後は気になるコリがスッキリ!

詳細

日 時 : 金曜日 10:00~10:50
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 : 会員 3,000円  非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール  4月 ~ 6月
2クール  7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール  1月 ~ 3月

講師

●石田 加奈恵 先生

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