イメージ写真

慢性病・老化を防ぐ健康ヨガ

ヨガの魅力は、自分の体と心の健康を自分で守ることが出来ることです。
正しい姿勢とヨガのポーズで体の歪みを直し、正しい呼吸をすることで
血液と酸素を体の隅々まで送り、体調を整えます。
年齢は問いません。運動が苦手な方も関係なくできます。
ポーズの前に準備運動を行うので、身体の固い方でもOKです。
筋肉は適度に使うと柔軟になり介護予防にもつながります。

詳細

活動日 : 金曜日 19:00 ~ 20:20
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、タオル、水分等
会 費 : 会員 3,000円   非会員 6,000円

3ヶ月10回コース
1クール  4月 ~ 6月
2クール  7月 ~ 9月
3クール 10月 ~ 12月
4クール  1月 ~ 3月

講師

●疋田 明子 先生
出前講座なども受け付けております、気軽にご相談下さい。

Copyright © Sabae-Sports-Club All Rights Reserved.