プログラム - 午前

リラックス・フラ教室

癒しの空間の中で、リラックスしながら、フラダンスを楽しめます。
やわらかい音楽に合わせて、楽しく踊れます。
年齢に関係なく出来ますので、初心者の方も大歓迎です。

詳細

日 時 : 木曜日 11:30 ~ 12:30
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 汗ふきタオル、水分
会 費 : 会員 2,000円  他クラブ 3,000円  非会員 5,000円

3ヶ月10回コース
一期 4月 ~ 6月
二期 7月 ~ 9月
三期 10月 ~ 12月
四期 1月 ~ 3月

講師

●埴 ルミ 先生
クニエサカイ フラスタジオ 代表

若さを保つ整体体操

脳をリラックスして、左右対称の歪みなど 身体の異変を感じ取り全身に気のエネルギーを
流していきます。
いつまでも健康で若々しくいるために、体のメンテナンスをしましょう!

詳細

日 時 : 木曜日 10:00 ~ 11:00
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 : 会員 2,000円  他クラブ 3,000円  非会員 5,000円

3ヶ月10回コース
一期 4月 ~ 6月
二期 7月 ~ 9月
三期 10月 ~ 12月
四期 1月 ~ 3月

講師

●鈴木 順子 先生

ボディリメイク体操

体幹を強くし、お腹・お尻・足をシェイプ
アップ!
しなやかに伸びる筋肉をイメージして、
柔軟性を高める体操です。
どなたでも無理なくできます。

詳細

日 時 : 金曜日11:00 ~12:00
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 : 会員 2,000円  他クラブ 3,000円  非会員 5,000円

3ヶ月10回コース
一期 4月 ~ 6月
二期 7月 ~ 9月
三期 10月 ~ 12月
四期 1月 ~ 3月

講師

●白崎 浩美 先生
AFXX JAPANエアロビクスインストラクター、メディカル体操

親子のリズム&体操教室

親子リトミックと親子体操をします。
親子リトミックを通して、幼児期だからぐんぐん伸びる、音感やリズム感を育てて
みませんか?
親子体操では、親子で沢山踊ったり遊んだり触れ合いながら体を動かしていきましょう!

対象:ママ又はおばあちゃんとお子さんは1~3歳児対象となります。

詳細

日 時 : 月曜日 11:00 ~ 12:00
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 汗ふきタオル、水分
会 費 : 会員 2,000円  他クラブ 3,000円  非会員 5,000円

3ヶ月10回コース
一期 4月 ~ 6月
二期 7月 ~ 9月
三期 10月 ~ 12月
四期 1月 ~ 3月

講師

●田川典子 先生

習得資格
公益財団法人 日本生涯学習協議会 育児セラピスト
一般社団法人 日本アタッチメント育児協会
アタッチメントベビーマッサージインストラクター
アタッチメントキッズマッサージインストラクター
アタッチメントジムインストラクター
NPO法人 日本こども教育センター
リトミック2ndマスター修了

体の歪みを整えるカイロ骨盤体操

タオルなどご家庭にある道具で
血流をよくする体操と矯正板を使った歪みチェックを行います。
終わった後は気になるコリがスッキリ!

詳細

日 時 : 金曜日 10:00~11:00
場 所 : スポーツ交流館 フィットネススタジオ
持ち物 : 内履き、汗ふきタオル、水分
会 費 : 会員 2,000円  他クラブ 3,000円  非会員 5,000円

3ヶ月10回コース
一期 4月 ~ 6月
二期 7月 ~ 9月
三期 10月 ~ 12月
四期 1月 ~ 3月

講師

●石田 加奈恵 先生 ・ 赤坂 和博 先生

体操

剣道

陸上

ニシバンクラブ(硬式テニス)

硬式テニスを始めてみませんか?
初心者の方でも大歓迎です。
毎週夜2回練習できますよ。待ってます♪

※ボール代など別途に費用がかかります。
体験・見学など詳細につきましてはお問合せください。

対象:小学生~一般

練習日

【小学生・中学生】
水曜日・金曜日  18:30 ~ 20:00
土曜日       9:00 ~ 13:00
西番スポーツセンター

【一般】
水曜日・金曜日  20:00 ~ 21:30
西番スポーツセンター

大会成績

 

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